こんにちは！大阪市西区北堀江にある「堀江しんきゅう整骨院」院長の魚谷です。

 

連日、厳しい猛暑が続いていますが、体調を崩されていませんでしょうか？

 

最近、当院でも「首や肩がいつも以上に重だるい」「マッサージに行ってもすぐにコリが戻ってしまう」といったご相談が急増しています。

 

実は、この時期の頑固な首こり・肩こりは、単なる姿勢の悪さや運動不足ではなく、猛暑によって「内臓（心臓・腎臓・胃腸）」が悲鳴を上げているサインかもしれません。

 

■ 「肩こりに心臓や腎臓？」知られざる内臓と首肩の繋がり

「肩こりで心臓や腎臓が関係あるの？」と驚かれるかもしれません。しかし、人間の身体は神経や経絡（エネルギーの通り道）で全身が密接に繋がっており、内臓が疲労するとその痛みが首や肩の筋肉に表面化する「内臓体性反射」という仕組みがあります。

 

猛暑の環境下では、以下の臓器に甚大な負担がかかっています。

 

心臓（循環器系）：

大量の発汗で血液がドロドロになると、心臓は全身に血を巡らせようと過剰に働きます。心臓の疲弊は、神経を通じて「左肩・背中・首」の頑固な張りやコリとなって現れます。

 

腎臓（水分代謝）：

体温調節のために皮膚表面へ血液が集まると、腎臓への血流が減り、過重労働に陥ります。腎臓が疲れると背骨を支える姿勢が崩れ、頭を支える首の根本に深い重だるさが生じます。

 

胃腸（消化器系）：

冷たいものの摂りすぎや暑さで胃腸がバテると、体内のお水が停滞（水毒）し、首から頭にかけての緊張や吐き気を伴う肩こりを引き起こします。

 

つまり、土台となる内臓がバテている状態では、いくら肩の筋肉だけを揉みほぐしても根本的な解決にはならないのです。

 

■ 猛暑の内臓バテを防ぐ3つのセルフケア

冷たい飲み物を控え、常温の水を意識する： 胃腸を直接冷やさないことが、内臓の回復への第一歩です。

 

首の後ろや足元を冷風から守る： エアコンの風が直接当たると、血流が一気に悪化します。薄手の羽織ものやスカーフを活用しましょう。

 

湯船に浸かって深部体温を上げる： ぬるめのお湯に浸かることで、心臓への負担を減らしつつ自律神経を整えられます。

 

■ 根本改善を目指すなら「堀江しんきゅう整骨院」へ

当院では、単に痛む首や肩をほぐすだけでなく、お腹や足のツボを用いて自律神経のバランスを整え、疲れ果てた内臓の働きと血液循環を高める鍼灸施術を行っています。

 

内臓の機能が持ち上がることで、身体の内側から筋肉の緊張が抜け、しつこい首・肩の不調がスッと楽になっていきます。

 

「この夏、首や肩のコリが全然取れない」「体がだるくてスッキリしない」とお悩みの方は、ぜひ北堀江の堀江しんきゅう整骨院へご相談ください。内臓から元気を取り戻し、この猛暑を乗り切っていきましょう！