この療法は、関節を安定させるための筋肉トレーニングで姿勢や動作が良くなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパホーマンスが向上します。
膝、腰、肩、手首、指、足、など全身のあるゆる関節に痛みやコリが生じるのは、関節が捻じれたり、ズレながら動くことで関節内に負担がかかっているからです。
ではなぜ、関節内に負担がかかるのでしょうか？
それは、関節を守る筋力の低下が起こっているからす。JTA療法では筋力低下を起こしている筋肉を“サボり筋”と呼んでいます。その“サボり筋”の働きを補うように、別の筋肉が過剰に働いてしまいます（＝“ガンバり筋”）それによって、痛みやコリが生じるのです。JTA療法の目的は“サボり筋”と“ガンバ筋”のバランスを整え関節を守る力を高めることで、強い身体を作ることです。

マッサージ等一般的な療法では、過剰に緊張した“ガンバリ筋”を緩めることに注力しがちですが、それでは一時的に楽にはなるが時間とともに筋肉に負担がかかると元に戻ります。それは“ガンバリ筋”は、あくまで結果に過ぎず、真の原因は“サボり筋”にあり“サボり筋”の筋力低下を防ぎ筋肉を正常に働かせることでが出来れば“ガンバリ筋”は過剰な働きをする必要がなくなり、自然にゆるみます。

その結果、痛みや不調が根本的に解消されるのです。

笹川先生は全身約500個の筋肉の中から最も必要な１２個のサボり筋を見つけられました。この「全身の関節を支えている１２個の“サボり筋”」を活性化させることにより、正常な関節運動を引き起こすことができ、全身のあらゆる関節痛が解消されます。この療法では、１２個の“サボり筋”を正常に働かせることを目的としています。